YOGA KLASSEN

ONLINE YOGA

SAMSTAG 10:00 – 11:00

STARS FITNESS Klosterneuburg

DIENSTAG 19:00 – 20:15
DONNERSTAG 07:30 – 08:30
SAMSTAG 11:30 – 13:00

HAPPYLAND Klosterneuburg

DONNERSTAG

17:30 – 18:30  Bodyweight Workout
18:30 – 19:30  Holistic Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft

Oft werde ich gefragt welchen Yoga Stil ich unterrichte. Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach, denn man kann meinen Unterricht nicht in eine Box stecken!
Darum nenne ich es einfach: VICTOR YOGA 

Meine Form Yoga zu praktizieren und zu unterrichten ist inspiriert aus vielen verschieden Yoga Stilen, wie grundlegendes Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa Flow Yoga und kraftvolles Power Yoga.
Entspannende Positionen aus dem Yin-, Restorative- und Gravity Yoga in denen die Übungen länger gehalten werden begleiten immer meinen Unterricht. So lösen sich Verspannungen im tiefen Bindegewebe und wir erhalten einen ganzheitlichen Zugang zu Körper und Geist. Sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong, Meridianmassagen und Klopftechniken auf Akkupunkturpunkte aus dem Zen Shiatsu sind ebenfalls Bestandteil meiner Klassen. Zwischendurch sitzen wir und lernen durch einfache Meditationen unseren Geist zu beobachten und Stille zu genießen.

Wir nehmen uns Zeit unsere Flexibilität und Mobilität zu verbessern, unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke zu stärken und unsere Konzentration und Gleichgewicht zu fördern.

Dank der Übungen erhalten wir Bewegungsfreiheit in der Jugend und im Alter. Zusätzlich tun wir unserer Seele dabei etwas Gutes und können den Alltag stressfrei bewältigen.

Der Weg ist das Ziel

Ich freue mich mit dir zu praktizieren, um gemeinsam an unseren Zielen zu arbeiten.
Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper und Geist wohl zu fühlen.

Namasté