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HOLISTIC YOGA | MEDITATION | VINYASA | POWER YOGA | YIN | QI-GONG | ZEN SHIATSU | MERIDIAN WORK | SOUND HEALING

Mein Unterricht besteht aus einer Kombination aus Meditation, grundlegendem Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Übungen aus dem Qi Gong, um den Energiefluss in den Meridianen zu aktivieren und um dadurch Stille im Geist zu finden.  Wir entwickeln Fokus, Kraft und Ausdauer, verbessern das Gleichgewicht und steigern dadurch unser geistiges- und körperliches Wohlbefinden.  Wir erforschen tiefere Bewusstseinsschichten indem wir uns auch für längere Zeit in die Körperhaltung entspannen. Durch das Dehnen in das tiefe Bindegewebe erhalten wir einen ganzheitlichen Zugang zum Körper und lösen Verspannungen und Stress.

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