YOGA RETREAT GASTEIN

Forsthaus Malerwinkel im Kötschachtal, Bad Gastein

Frühling 2021

Yin & Yang Yoga | Digital Detox | Aktiv Programm | Meridianarbeit

Raus aus dem Alltag. Genieße die Stille und den Luxus, unerreichbar zu sein und Zeit mit dir selbst in der Natur zu verbringen.

3 Nächte, 4 Tage, 8 Yoga Einheiten, gesundes Frühstück, Berge, Wasserfälle und vieles mehr

Während dieses Retreats werden wir bei schönem Wetter Yoga auf einer wunderschönen Hartholzplattform inmitten der Natur und vor den majestätischen Alpen praktizieren.

Die Yogastunden am Morgen werden eine Kombination aus grundlegendem Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Power Yoga sein. Wir werden Konzentration, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern und so für geistiges und körperliches Wohlbefinden sorgen.

Während der abendlichen Praxis im gemütlichen und warmen Yogaraum entspannen wir uns mit Yin-Yoga, wodurch das tiefe Bindegewebe gedehnt wird, mit einem ganzheitlichen Ansatz für den Körper und dem Abbau von Spannungen und Stress.

Du kannst zusätzlich zu den Yogaeinheiten auch an mehreren Workshops teilnehmen: Myofasziale Befreiungstherapie, 5 Tibeter Training, Lu Jong (tibetisches Heilyoga) und Qi Gong.

Das Retreat ist für eine kleine Gruppe (maximal 5 Personen) geplant, um maximale Ruhe für alle Teilnehmer zu gewährleisten. Dank täglicher Meditationen und diverser Aktivitäten kannst du dich an einem ganz besonderen Ort entspannen und deine Seele baumeln lassen. Wir praktizieren noble Stille bis nach dem Frühstück und es gilt „Digital Detox“!  Keine Sorge – in wichtigen Fällen kannst du auf der Bank auf dem Hügel hinter dem Haus online gehen und  es wird natürlich besondere Momente geben, wo wir Fotos machen!

Darüber hinaus kannst du an meditativen Wanderungen teilnehmen, bei denen wir in Stille durch die Berge zu spektakulären Wasserfällen wandern. Entlang der atemberaubenden Himmelwand tiefer ins Tal hinein ist die Himmelwandhütte, wo wir regionale Speisen genießen können.

Gemeinsam mit der Pflanzenexpertin Claudia Schamberger werden wir auf einer Kräuterwanderung die Vielzahl an wohltuenden Wirkungen und Verwendungsmöglichkeiten von Kräutern und aromatischen Pflanzen entdecken.

Die Kurse und Workshops sind für alle Erfahrungsstufen geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktiker. Wir stellen dir alles, was du brauchst, zur Verfügung: Yogamatten, Decken, Yogagürtel, Blöcke und Sitzkissen

Ich biete dir reichhaltiges Programm an Aktivitäten für persönliches Wachstum durch Bewegung, Atmung und innerer Ruhe an. Du kannst frei wählen, woran du dich beteiligen möchtest und es dir richtig gut gehen lassen.

Anmeldung und Infomation

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